afvallen als chronisch zieke

Het is nog februari en veel mensen zijn volop bezig met gezond eten en sporten. Maar hoe zit dat precies als je chronisch ziek bent, of om een andere reden niet fanatiek kunt sporten? In 2017 viel ik 12 kilo af in zes maanden, zonder ook maar een voet in de sportschool te zetten. Mijn zieke lichaam is op dit moment niet in staat om drie keer per week flink afgemat te worden in een sportschool, maar er zijn ook andere manieren waarop je kunt bewegen. In dit artikel deel ik tips voor mensen die chronisch ziek of altijd vermoeid zijn, die misschien minder goed kunnen lopen of een andere beperking hebben, maar wel gezond willen leven door een beetje af te vallen.

(meer…)

Vegan mosterdsoep

Tijdens de koudere maanden ben ik dol op soep. Het is voedzaam, makkelijk te maken en als vegan een heel handige manier om in een handomdraai iets lekkers op tafel te zetten. Ik ben dol op mijn moeders mosterdsoep, maar deze kan ik als vegan niet meer eten. Daarom besloot ik om haar recept te veganizen, waardoor deze heerlijke vegan mosterdsoep is ontstaan. Ideaal voor een luie dag, waarop je niet te lang in de keuken wil staan. En door zelf mosterdsoep te maken, houd je de koelmelk en het vlees buiten de deur wat vaak in mosterdsoep van de supermarkt zit. Kijk je mee naar dit makkelijke recept?

(meer…)

Life Lately

De eerste weken van het nieuwe jaar liggen alweer achter me en ik kan zeggen dat ik me zeker goed vermaakt heb. Ik ben sinds het nieuwe jaar veganist, wat inhoudt dat ik geen dierlijke producten zoals zuivel, ei, honing en vlees meer eet. Het was natuurlijk even afwachten hoe me dat zou vergaan, maar ik ben nog niet verhongerd hoor! Ook ging ik naar een fijne yoga workshop, bereidde ik mij voor op mijn reis naar Thailand en moest ik met mijn kat Milan naar de dierenarts. Als klap op de vuurpijl mocht ik mijn vaste contract ondertekenen bij mijn werkgever. Het was een maand vol leuke dingen en in deze Life Lately zie je wat ik heb gedaan.

(meer…)

Sukin night cream

Nu ik vegan ben, wil ik alleen nog verzorgingsproducten gebruiken die geen dierlijke ingrediënten bevatten. Dus was het tijd om te zoeken naar een nieuwe dag- of nachtcreme die niet alleen veelzijdig is, maar ook veel fijne ingrediënten heeft. Die zoektocht duurde even en eindige toen ik de Sukin Night Cream Moisture Restoring kocht en sinds twee maanden gebruik. In deze review lees je wat ik van dit product vind en of het een goed alternatief is voor mijn geliefde dagcrème met manuka honing. Lees je mee?

(meer…)

vegan worden

Het besluit om vegan te worden, is voor iedereen heel persoonlijk. Er zijn namelijk best wat redenen voor wie interesse heeft in vegan worden, en ze zijn lang niet altijd wat je denkt. Veganisme draait toch om het welzijn van dieren? Dat klopt, maar er zijn ook genoeg mensen die vegan worden voor het milieu of voor hun eigen gezondheid. In dit artikel vertel ik mijn persoonlijke afwegingen over waarom ik al maanden minderde en ik vanaf het 2018 helemaal geen dierlijke ingrediënten meer eet. Lees je mee?

(meer…)

vegan pesto hapjes

Krijg je visite en moet je nog snel iets op tafel zetten? Heb je iets te vieren maar heb je weinig tijd om vegan hapjes te maken? Probeer dan eens deze heerlijke vegan pesto hapjes. Ze zijn eenvoudig te maken, je hebt maar drie ingrediënten nodig en deze kun je gewoon bij de supermarkt halen. Super handig voor als je weinig tijd hebt, of je gewoon geen zin hebt om lang in de keuken te staan. Kijk je mee naar dit snelle recept?

(meer…)